老话说，“令嫒难买老来瘦”2222fn，短短几个字，却蕴含着久了的中医贤达。在中医表面里，肥壮可不是节略的“富态”，而是一种躯壳发出的红色警报。它意味着体内痰湿累积，脾胃功能失调，多样健康隐患也随之而来。

如今，肥壮还是成为一个全球性的健康问题，超重和肥壮东谈主数更是日益增长。前不久，国度卫健委发布了“体重料理年”3年手脚，数据涌现，我国住户超重和肥壮率达50.7%，由此产生的健康问题让东谈主多东谈主困扰。

减肥，早已不仅仅为了追求外皮的秀好意思，更是为了看护躯壳健康。肥壮不仅影响个东谈主生存质料，还与高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病雅致相干。

那怎样才是正确的减肥神气呢？许多东谈主尝试过节食、吃减肥药、猖獗通顺，但频频后果欠安，还可能对躯壳形成伤害。

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中医觉得，玉足吧减肥的要津在于去痰湿，根底在于健脾胃。当脾胃功能朽迈时，水谷不成充分消化经受，水湿也无法普通代谢，就会滚动为痰湿，在体内堆积，导致肥壮。是以，只好把脾胃保重好，增强运化功能，智力从根源上处治肥壮问题。

这里给大师共享一款节略又灵验的健脾祛湿减肥茶方。

组方：茯苓、芡实、陈皮、荷叶。

茯苓：利水渗湿、健脾宁心。它能匡助排出体内饱和的水分，缓慢水湿停滞带来的肥壮，同期还能增强脾胃功能。

芡实：益肾固精、补脾止泻、除湿止带。芡实能补脾，让脾胃的运化才略更强，把吃进去的食品滚动为养分，而不是变成痰湿，还能固涩躯壳，防卫养分流失。

陈皮：理气健脾、燥湿化痰。陈皮的气息芳醇，能行气，让脾胃的气机顺畅，还能燥湿化痰，匡助拆除体内的痰湿，改善因痰湿导致的躯壳困重、肥壮等问题。

荷叶：清暑化湿、升发清阳、凉血止血。荷叶性质清轻，能升发脾胃清阳之气，匡助脾胃更好地运化，还能清暑化湿，关于暑湿季节导致的躯壳不适、肥壮有很好的保重作用。

作念法：将总共材料洗净，放入茶壶中，用滚水冲泡，焖泡15 - 20分钟后即可饮用。不错反复冲泡，代茶饮。

这个茶方柔柔不刺激，符合大大批有痰湿、脾胃朽迈的肥壮东谈主群日常饮用。同期，减肥是一个需要弥远坚抓的经由，在饮用这个茶方的同期，也要保抓健康的生存思气，合理饮食2222fn，适量通顺，智力达到更好的减肥后果。